Não durma ao volante.
Uma das principais causas de acidentes rodoviários é, reconhecidamente, a sonolência ao volante. Quando o sono atinge os motoristas, a atenção e os reflexos diminuem, aumentando os riscos de acidentes fatais. A sonolência pode surgir de uma digestão difícil, da ingestão de álcool ou remédios estimulantes, do calor excessivo ou quando os passageiros adormecem. De noite, quando chove, o barulho do limpador de pára-brisas também pode causar sono. Os períodos críticos, onde a maioria dos acidentes relacionados à sonolência ocorrem, são entre 13h e 16h, e à noite entre 0h e 6h. Os principais sinais de fadiga e sonolência são olhos pesados, dificuldade em manter a cabeça na posição normal, piscar e bocejar com frequência, dificuldades em manter o carro na pista e acompanhar a sinalização, além dirigir por alguns minutos sem ter consciência do trajeto percorrido.
Se você sentir sono enquanto estiver dirigindo não teste sua resistência. Seja prudente e pare o carro. Confira algumas dicas:
- Faça paradas para descansar a cada duas horas
- Antes e durante a viagem, faça apenas refeições leves
- Nunca tome estimulantes ou bebidas alcoólicas
- Se você é motorista profissional, evite longas jornadas de trabalho
- Mantenha um nível de ventilação adequado no interior do veiculo
- Use óculos de sol durante o dia. A intensidade da luz pode causar sonolência
Não dirija se você estiver com sono.
Planeje com antecedência seu percurso e boa viagem!
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